2016年01月30日 18:26  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:腰痛・腰のトラブル

腰痛がない方でも76%に椎間板ヘルニアが存在する!!

腰痛がない方でも76%に椎間板ヘルニアが存在する!!


【出典】http://ok723.hatenablog.com/entry/2015/06/30/175116


ご存知でしたか?

こんな研究が発表されています。


Boosの研究

年齢、性別、職業などを一致させた椎間板ヘルニアで自覚症状のある患者群と、まったく症状のないボランテイア群の両群間でMRI画像を比較検討した研究で、無症状ボランティア群で76%に椎間板ヘルニアが存在することを示している。

つまり、椎間板ヘルニアがあっても必ずしも腰痛が起こるとは限らないわけで、症状の原因が他にあることが示峻された。
【参考サイト】http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/new_page_10.htm




一般的にはこのようにヘルニアが出てしまったら、



神経が圧迫されて痛みをだす!!

という理解が多いと思います。


しかし

もしヘルニアで神経を圧迫したのであれば、

以前書いた

【その足の痛み、腰から来る症状かもしれません。~腰椎椎間板ヘルニアによる痛み・しびれ~】



にあるようにデルマトームという図のように圧迫されている神経の位置によって痛み・しびれが違います。


【出典】http://ameblo.jp/bigfatcat90/entry-11761072362.html


それでは

ヘルニアと言われ、

図のような場所に痛みがなく、

腰痛だけをお持ちの方はなんなんだっという話になります。


わたくしの経験上そのような方は、腰の関節(椎間関節)に痛みを出している方が多いと感じます。


後ろからみた腰椎椎間関節はこちら





なぜなら


体重や重力などで圧迫され、椎間板が出てしまう



このようにも考えられます。

体重や重力などで圧迫され、椎間板が出てしまう + 腰の関節(椎間関節)にも圧迫力がかかる


青〇が横からみた椎間関節です


腰の関節(椎間関節)に圧迫力が加われば、

ヘルニアがない人より、

腰の関節(椎間関節)に負担がかかり、

痛みが出しやすい

とも考えられます。


椎間関節の痛みに関してはこちらをご参照を
【腰痛はヘルニアだけではない】


ヘルニアと言われた人で

腰痛だけをお持ちの方は

腰の関節(椎間関節)に痛みを出しているケースが多いです。




人間は年を重ねるにつれて、

組織が劣化していきます。

そのため、椎間板も劣化してヘルニアのようになる方が多いです。

しかし、

Boosの研究のようにヘルニアが必ずとも腰痛の原因ではありません。

前述したように腰の関節(椎間関節)の問題かもしれませんし、

内臓由来の関連した痛みかもしれません。

テレビでやっているような、腰痛体操は万人に効くものではありません。

痛みを放置せず、専門家に原因を追究してもらい解決していくのが

腰痛解消の一番の近道だと思います。

  

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2016年01月28日 13:18  カテゴリ:プライベート

お店の前のガソリンスタンドが・・・安い∑(゚Д゚)

お店の前にあるUny Oilさんが安いんです!

窓から見ていて、最近車の行列がすごいな〜と思っていたら・・・

今日の出勤時に価格をみると






100円切ってるじゃないですか∑(゚Д゚)


安くなりましたね〜^ ^  

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2016年01月27日 19:42  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:腰痛・腰のトラブル

実は腰も骨折するんですよ!

皆さま、骨が折れた経験はありますでしょうか?

手の骨折、足の骨折、指の骨折 ・・・

実は腰も骨折するんですよ!



『腰椎分離症』


耳にしたことはありますでしょうか?


激しい運動で負担がかかり、腰の骨の関節(椎間関節)が折れてしまう状態です。


【出典】http://k-kori.com/youtu/270.html



『腰椎分離症』が疑われる症状としては

・腰の痛み、腰のだるさ

・腰を反らすと痛む

・腰を前に倒しても痛む

・お尻や足の外側が痛む

・腰の真ん中にある骨を押すと痛む

などがあります。


激しい運動をする20歳以下の成長期の子供に

多くみられます。

しかし

30代~の中年以降でも生じることがあります。



なぜ生じるのか?

以前

『腰痛はヘルニアだけではない』



で書いたように、

腰を過剰にひねったり、




腰を過剰に反らしたりすることが多いと



腰の関節(椎間関節)が圧迫され痛みが生じてきます。



腰の関節(椎間関節)の圧迫 ⇒ 痛み ⇒ 進行すると腰の関節(椎間関節)にひびが入ってしまいます。


そう


疲労骨折してしまうのです。



【出典】http://k-kori.com/youtu/270.html





わずかな水の滴でも、絶えず落ちれば岩に穴をあけてしまうように

絶えず腰の関節に負担がかかってしまっていれば、

腰の骨も折れてしまうみたいです。




20歳以下の成長期の子供に多いのは

筋肉の強さに骨の強度が追いついていないことや

筋肉のコンディション不足で硬くなり、腰の関節に負担をかけてしまっていること、

回旋動作の多いスポーツ(野球など)により腰の関節に負担がかかっていることが考えられます。


また、


30歳~の中年以降では、

若年期に分離症があったが無症状で過ぎてしまった方や

組織の老化・劣化で、より関節に負担がかかってしまう事で

分離症に進行してしまう方がいるそうです。



人も家や車と同じ構造物です。

最近では平均寿命も延びてきました。

年齢を重ねれば、その分身体も老化・劣化が進みます。

車であれば壊れれば、乗り換えればいいです。

でも、

身体は乗り換えることができません。



年齢を重ねても身体が元気に動くために、



身体に目を向けてみてはいかがでしょうか?  

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2016年01月27日 13:45  カテゴリ:ボディケア・整体

ついにこの日がきました!!スタンプいっぱいの当店の受付カード^ ^

いつもお世話になっております!

当店では来店されたお客様に受付カードをお渡ししております。




裏面は

このようになっております。



1回来店毎に1個スタンプを押させていただいております。

10個で1,000円引き

20個で1,500円引き

をさせて頂いております。


当店を開業して5ヶ月

ついにこの日がきました!!

スタンプいっぱいの当店のカード^ ^




沢山のご愛顧を賜り、心より感謝申しあげます。


今後も

理学療法士として培った知識と技術を活かして、

質の高い技術をお客様全員に提供していきます。

皆さまのご健康のために


これからもよろしくお願い致します!






  

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2016年01月26日 15:45  カテゴリ:プライベート

日曜日にacoustic book cafebar by に行きました!

日曜日のお話なんですが、



BEST  カフェ 2 という本を読んで







蒲郡市形原町にある

acoustic book cafebar 『by』さんにいってきました(^_^)/


ランチも





カフェモカも





おいしかったです(^O^)/


食べ終わるとこんな仕掛けが!




本もたくさんあって、

おしゃれな雰囲気で


リラックスできました!


見習わなければならないところがたくさんありました!!


是非一度行ってみては^_^  

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2016年01月25日 17:18  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:腰痛・腰のトラブル

腰痛はヘルニアだけではない!

腰痛はヘルニアだけじゃない!

というお話です。





【出典】http://b.hatena.ne.jp/entry/148742418/comment/ito326

腰椎椎間板ヘルニアは 

腰痛という大きな木の一つの葉っぱでしかないということを
知っていただきたいです。

腰椎椎間板ヘルニアに関しては

こちらの記事をご参照ください。

その足の痛み、腰から来る症状かもしれません。~腰椎椎間板ヘルニアによる痛み・しびれ~


腰痛には色々あります。

腰を曲げた時に痛いのか

腰を反った時に痛いのか

腰を横に倒したときに痛いのか

腰をねじった時に痛いのか


今回は腰の骨の関節による痛み難しく言うと「腰椎の椎間関節性の痛み」
についてご紹介します。

腰の関節(椎間関節)がこちらです!



写真は後ろから見た図
赤丸は左側の腰の関節(椎間関節)です



ゴルファーだけでなくみんなが知っておきたい腰の構造について~腰痛に関わる椎間関節の構造~


で書いたように


腰は過剰にひねったりすると



腰の関節(椎間関節)がぶつかって



痛みを出すことがあります。

また、

腰をそったりしすぎても



腰の関節(椎間関節)がぶつかって痛みをだすことがあります。


これが

腰の骨の関節による痛み「腰椎の椎間関節性の痛み」

です。


症状としては、

①片側の腰痛

②腰を反ったりすると痛い

③腰をひねったりすると痛い

④痛いところをピンポイントで指させる

⑤原則足に痛みはない。
(片側の臀部に関連して痛みを出す場合はあります)

⑥洗面台で顔を洗って直立に戻る時に痛い

など


これらは

「腰椎の椎間関節性の痛み」が疑われたら

当店でもヒアリングする項目となっております。


『腰痛はヘルニアだけじゃない!』

いかがでしたでしょうか?



色々な腰痛があるので

腰痛でお困りな方は

その痛みを分析してもらえる

かつ

根拠をもって改善へ導く、当店 柔 YAWARAまでご相談ください。

よろしくお願い致します。






  

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2016年01月23日 13:33  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:腰痛・腰のトラブル

ゴルファーだけでなくみんなが知っておきたい腰の構造について~腰痛に関わる椎間関節の構造~

ゴルファーだけでなくみんなが知っておきたい腰の構造についてです。



自分もゴルフをごくまれにやります。全然うまくありませんが・・・



『腰を回しましょう!ねじりましょう!』

よく聞く言葉だと思います。



はたして

腰の構造的に腰を回すことは可能であるのか?

他に動かしておいた方がよい場所はあるのではないか?


これは腰痛に関わるので、

ゴルファーだけでなく、

各種身体をひねるスポーツをされている方、会社員、主婦の方も知っていた方がいいと思います。




腰の関節はひねれるのか?


骨模型を使って説明します。


腰椎(腰の骨)の図はこちらです


【出典】http://www.seikend.com/bodycare.html


腰椎(腰の骨)の模型がこちらです。


左:左側から見た写真  右:後ろから見た写真


後ろから見た写真がこちら



ここで着目してほしいのが

骨と骨が重なってできる関節の向きです。



赤く塗ったところが左側の関節です。


向きを見てみると縦方向になっています。


なので、


腰の骨は


曲げたり


反ったり


するのが得意なんです!


では、


回したり、ねじったりするのはどうなのか?




苦手です。


拡大してみてみます。



苦手なんです ・・・


骨と骨がぶつかって動かないですからね ・・・



それでは


どこが動けばねじれるようになるのか?


こちらです。



背中にある骨(胸椎)という場所です。




腰椎の時と比べてみると ・・・


左:腰の骨(腰椎) 右:背中の骨(胸椎)

一目瞭然ですね!


背中の骨(胸椎)

の方が断然とひねりやすいです!


もう一つ忘れてはいけないのが股関節です!



図:右の股関節を前から見た図


これだけ動く関節なので、

身体のねじりに関わってきます。



このように考えてみてはどうでしょうか?


~身体のねじれに関して~

1.股関節、背中の骨(胸椎)はねじれの動きが得意。

2.腰の骨(腰椎)はねじれの動きが苦手
骨と骨がぶつかって動かないから



身体を回せるようになるためには?

回すのが得意な関節を動かせるようにしたらいいんじゃないんでしょうか?

腰の骨を回そうとしても、物理的に少ししか動かないんですから。


逆なことも言えますよね。



・身体が回すのが得意な関節である股関節や背中の骨(胸椎)が
動かなかったら?



身体を回すために腰の骨(腰椎)がより大きく動こうとする

= 骨と骨がぶつかってしまう。

ぶつかると痛いですよね?

そうダメージが生じてしまうのです。


なので、腰をひねると痛い人やゴルフの後に腰が痛くなる人は

ひねるのが得意な関節が動きづらいが故に

腰の骨(腰椎)に大きな負担をかけているのだと考えられます。



骨や関節にはそれぞれ、得意な動きがあります。

動くところをしっかり動かして、

動かないところに負担をかけないようにするのが大切です。


なので、

腰を回しましょう!ねじりましょう!はおかしいのでは?


最後まで、読んでいただきありがとうございました。

  

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2016年01月19日 15:23  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:腰痛・腰のトラブル

もしかしたら、腰のヘルニアかもしれない。こんな時どんな検査をしているの?~腰椎椎間板ヘルニアの検査~

腰が痛い
太ももやふくらはぎに痛みや違和感、シビレが出る

もしかしたら、腰のヘルニアかもしれない。

こんな時どんな検査をしているのかしりたい。
自分の身体がどのような状態になっているか知りたい

などのご意見が最近ありました。


検査方法としては腰に色々なストレスをかけることで状態を調べることができる
『徒手検査(手で行われる検査)』があります。

これを行うことで腰の状態を把握することができます。

今回はご参考までに腰椎椎間板ヘルニアが疑われるときに使用される、代表な物を2つご紹介します。


下肢拳上テスト(SLR)

【出典】http://minds4.jcqhc.or.jp/minds/LDH/03_ch3_LDH_GB.pdf




【出典】http://comedical.blog23.fc2.com/blog-entry-209.html

これは上記の写真のように足を挙げた際、床から35°~70°の範囲で足の後ろに痛みが生じた場合、第4腰椎と第5腰椎の間や第5腰椎と仙骨の間の椎間板ヘルニアが考えられます。




【出典】http://minds4.jcqhc.or.jp/minds/LDH/03_ch3_LDH_GB.pdf#search='fns%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88'






【出典】http://minds4.jcqhc.or.jp/minds/LDH/03_ch3_LDH_GB.pdf#search='fns%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88'




大腿神経伸展テスト(FNSテスト)

【出典】http://minds4.jcqhc.or.jp/minds/LDH/03_ch3_LDH_GB.pdf

太ももの前あたりに痛みが生じた場合、第3腰椎と第4腰椎の間のヘルニアなどが考えられます。



【出典】http://minds4.jcqhc.or.jp/minds/LDH/03_ch3_LDH_GB.pdf#search='fns%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88'



この他にも色々な検査を組み合わせて、問題点を絞り込み、腰に何が起きているかを調べていきます。


徒手検査は技術が必要であるため、あくまでご参考までに。


腰のトラブルが生じたときは早期に専門機関の受診をお勧めします。

よろしくお願い致します。  

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2016年01月14日 14:46  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:腰痛・腰のトラブル

あっ、『ヘルニアかもしれない』と思ったら。腰痛だけじゃない!腰椎椎間板ヘルニアの5つの症状




腰が痛い


しかも、


どこか打ったわけでもないのにお尻が痛くなる


太ももの外側が痛くなる


ふくらはぎが痛くなる


足がしびれる



そのような経験はないでしょうか?




もしかしたら、腰椎椎間板ヘルニアの症状かもしれませんよ!




椎間板ヘルニア=腰痛だけとお考えではないでしょうか?


この記事を読めば、あなたの腰椎椎間板ヘルニアのに対する考えが180°変わることでしょう!


それではどうぞ!!



腰椎椎間板ヘルニアとはなにか??



その説明には、こちらのキャラクター達に協力してもらいます!

椎間板くん







神経ちゃん







2人がいる場所はここだ!!



右側から見た腰の骨の画像です。


これから椎間板ヘルニアがどのように起こるのかをキャラクターを使って簡単に説明していきます。


背骨の中には、
椎間板くんと神経ちゃんは隣同士で仲良く住んでいます。

椎間板くんの部屋は上下が骨という屋根と床に挟まれてます。
神経ちゃんの部屋はは天井が吹抜けで、椎間板くんとは薄い壁で遮られてます。
その反対側は骨という壁があります。






ある日なんと椎間板くんの住んでいる部屋の屋根が落ちてきたんです。






屋根が落ちてきて困った椎間板くんは、逃げようと神経ちゃんの部屋に強引に入ってきました。






この瞬間、椎間板くんが悪党:椎間板ヘルニアくんに変わったのです!






椎間板ヘルニアくんが部屋に入ってきたので神経ちゃんはつぶされてしまいました。

とてもとても痛くて、苦しい思いをしています。







これが椎間板ヘルニアになる過程で、症状になります!


このように椎間板ヘルニアがなる流れがわかったところで、


知っておいた方が良い腰椎椎間板ヘルニアの6つの症状をご覧あれ!!


①腰の痛み





腰を曲げた時に痛みが出る事が多い



②足の痛み

片方の太ももやふくらはぎに出現する事が多い






③感覚障害





脚の感覚が鈍くなる事がある
冷えた感じになる事がある
しびれを感じることがある


④片方の足を挙げるとふくらはぎ、太ももが痛くて挙がらない





⑤脚の力が入りづらくなる






抑えておきたいのは以上の5つだ!



まとめ



・ヘルニアになるまでの流れを簡単に説明した。

・ヘルニアの特に出やすい5つの症状をまとめた。
その症状は ①腰痛 ②足の痛み ③感覚異常 ④足をあげる時の痛み ⑤虚脱感 である。


上記の症状があるようなら、すぐに当店 柔YAWARAまでご相談を!

腰のトラブルでお悩みのあなたの力になります!!


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こちらも宜しくお願い致します。



  

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2016年01月13日 12:33  カテゴリ:プライベート

長野の旅 ~伊那・諏訪湖へ~

いつもお世話になっております!

年始からドタバタでようやくブログを更新できます^^;

先週の日曜日に弾丸長野の旅に行きました!

目的地は諏訪湖!

朝出発し、昼ごろに伊那でおひるごはん(^_^)/


ソースかつ丼が ・・・・・


デカい!!



これで並みです(@_@;)





味も最高で、1000円!!



カンテンパパにより


寒天の試食でお口直し(^^)






そのまました道で諏訪湖へ


山越えの際、とてもいい景色が見れました(●^o^●)






諏訪湖を一望し、諏訪大社へ


癒しとパワーをいただきました!!










ぜひ一度行ってみてください(^_^)/



  

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