2016年05月27日 14:04  カテゴリ:プライベートカテゴリ:健康

ノニジュース!! お客様から頂きました!

いつもお世話になっております。
身体とこころにしなやかさをご提供する 柔 YAWARA です。


昨日、いつもお世話になっているお客様から

『ノニジュース』

というものを頂きました。





ノニジュース!?


初めて見たのでどんな飲み物か調べてみました。


【ノニとはなにか?】

・インドネシアモルツカ諸島原産

・日本では沖縄県八重山諸島で見られます

・ノニは冬場を除き1年中収穫可能

・北アメリカ大陸の人々の間ではまだほとんど知られていない、非常に優れた治癒力を持つ果実


【出典】http://www.nakazen.co.jp/noni/cat90/


【効能は?】

免疫系を刺激し、細胞の機能及び傷ついた細胞の再生を適正化する働きがある

・高血圧の改善

・炎症抑制剤としても使用できる

・消化器及び心臓疾患を防ぐ抗菌作用

・痛みの緩和

・癌腫瘍の発達を防ぐ

・睡眠・気分の浮き沈みを調整する  

などなどその他100以上の作用があるそうです!

これはすごい!




生活する、仕事をする、運動をするなどの人間の生命活動において
食べ物で栄養を作りだすか、自分の身体に蓄積されている栄養を消費するかのどちらかしかありません。
(例外として薬の投与もありますが...)


働くにしても遊ぶにしても、身体が1番の資本です。

健康のために筋肉や関節を大切にすることも大事ですが身体を構成する食べ物も大切ですね!



ノニジュース飲んで本日も一日頑張ります!


【参考サイト】
http://e-tyozai.com/kbic/noni.html
http://monclerindre.com/noni-3526.html

  

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2016年05月26日 16:50  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:股関節の痛み・トラブル

かたい股関節をほどけ!③ ~変形性股関節症をご存知ですか?~

いつもお世話になっております。

身体と心に柔らかさをご提供する柔 YAWARAです。


本日のテーマは

【変形性股関節症】

です!



【出典】http://feeel.net/?p=1044


皆様、変形性股関節症という言葉を耳にされたことはありますでしょうか?


【変形性股関節症とは?】
人は日常生活を行う上で重力や歩くときの衝撃などのさまざまな物理的な刺激を受けています。

その刺激によって股関節の軟骨が摩耗したりすることで股関節の骨が多様に変形してしまいます。
このような疾患を変形性股関節症といいます。



【出典】http://www.kansetsu-itai.com/doctor/doc066.php


変形性股関節症は股関節の隙間の状態で以下のように進行状態が分けられています。

 
①前股関節症
股関節の骨の形の異常は見られるが隙間が狭くなったり、変形などは見られない状態。


【出典】関節機能解剖学に基づく整形外科運動療法ナビゲーション 下肢・体幹


②初期股関節症
股関節の隙間が狭くなっている状態。


【出典】関節機能解剖学に基づく整形外科運動療法ナビゲーション 下肢・体幹


③進行期股関節症
股関節の隙間がさらに狭くなり、変形が見られる状態。


【出典】関節機能解剖学に基づく整形外科運動療法ナビゲーション 下肢・体幹

④末期股関節症
関節の隙間がなくなり、骨が変形してしまっている状態。


【出典】関節機能解剖学に基づく整形外科運動療法ナビゲーション 下肢・体幹

股関節の基礎知識について気になる方ははこちらから

【かたい股関節をほどけ!① 股関節基礎知識編】



【どのような方に多いのか?】
男性より女性の方が4~5倍多いという特徴があります。

理由としては
女性のほうが関節が柔らかい、筋力が少ない。

男性よりも骨盤の幅がひろいため、股関節にかかる負担が大きい。

女性に先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全などの症状が多く見られる。
からです。


【要因は一次性と二次性があります】
一次性とは加齢にともなって生じる変形のことです。
明らかな原因がないものです。

二次性とは先天性股関節脱臼*1や臼蓋形成不全*2などによって続発する変形のことです。

*1:先天性股関節脱臼は赤ちゃん1000人に1~3人の割合で発症する足の付根の関節(股関節)が外れてしまう病気です。


【出典】http://www.fcho.jp/childhp/ikyoku/orthopedics/GENKO7.html

*2:臼蓋形成不全とは大腿骨を支える受け皿(骨盤にあるくぼみ)である臼蓋の形状が不完全であるため、大腿骨と臼蓋がうまく咬み合っていない状態のことです。発育段階で生じます。


【出典】http://www.kansetsu-itai.com/doctor/doc098.php

日本では二次性の変形性股関節症が多いです。

ちなみに欧米では一次性の変形性股関節症が多いそうです。

またFAI(大腿骨寛骨臼のはさみこみ)という症状も一つの要因であるとも言われています。

FAIについてはこちらから

【股関節をほどけ② FAIを聞いたことがありますか?】



【変形性股関節症なってしまうとどうなるか?】

起き上がり、立ち上がり、歩き始めに股関節の付け根や太ももの前側、横側が痛くなることから始まります。


【出典】http://kokansetu.doctorwhite.net/entry3.html

進行してくると車の乗り降りや階段昇降、歩き、しゃがみ込みなどの日常生活に支障をきたしてきます。


【出典】http://偃武修文な日々.jp/kokansetu-itami-byouin-seitai-zyosei-geiin

重症化すると、何もしてなくても痛みがでたり、動かすたびにポキポキ股関節がなるようになります。


【ひどくなると手術が必要になってきます】
変形性股関節症の初期段階で、痛みや変形が軽度の場合は保存療法(筋肉や関節のケア)で対処されます。

痛みや変形がひどく、日常生活に支障が出るような場合は、手術が必要な場合が生じできます。



【変形する前に予防する事が大切】
前述したと通り、人は日常生活を行う上で重力や歩くときの衝撃などのさまざまな物理的な刺激を受けています。

その蓄積が変形となって現れてしまいます。

痛みは身体の警告サインです。

痛みを我慢し続けた結果、変形がひどくなったケースもあるそうです。

人生80年と言われるようになった昨今、筋肉や関節をいい状態に保ち、長持ちさせることも重要です。


【出典】http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_DokujoStyle_38406/

最近股関節の調子が悪いと気になる方は是非当店までご相談くださいませ。

⇒柔YAWARAにケアを相談する(予約方法へ飛びます)

よろしくお願い致します。
  

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2016年05月19日 15:07  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:股関節の痛み・トラブル

股関節をほどけ!② 足を曲げると股関節の前方が詰まる感じがありませんか?~FAIを聞いたことありますか?

いつもお世話になっております。
心と身体にしなやかさをご提供する 柔 YAWARA です。

今回は
『股関節の前方の詰まり』
テーマです。


【出典】https://welq.jp/13393


病院へ行くと『FAI』という診断がつくかもしれません。


FAIとは?

F・・・femoro 【太ももの骨(以下大腿骨)】
A・・・acetabular【股関節の骨(以下寛骨臼)】
I・・・impingement【はさみこみ】

大腿骨寛骨臼のはさみこみ と訳せます。


イメージがつきづらいと思いますので、図を載せます。

・femoro (大腿骨)(赤丸)


左足の写真です。


・acetabular(寛骨臼)


【出典】http://www.kansetsu-itai.com/about/hip/hip002.php
左の股関節の写真です


・impingement(はさみこみ)


イメージとしてはドアで手を挟むのと同じです。




模型で表すと寛骨臼と大腿骨がぶつかるイメージです。


左の股関節を曲げた時、挟み込まれている様子です。


もっとわかりやすい動画がYOUTUBEにありました。
ご参照ください。




挟み込み方も色々あるようです。
難しくなるため、今回は割愛させていただきます。


また、寛骨臼には
軟骨がついています。


【出典】http://kansetsu-life.com/comm_dict_pro/result.html?l=蟇幃ェィ閾シ
左の股関節の写真です。

それが挟み込まれると、
損傷を招き、痛みを出します。

それを繰り返すうちに徐々に股関節が変形をしてしまいます。


【出典】http://www.kansetsu-itai.com/doctor/doc066.php
右の股関節の写真です。



FAI(大腿骨寛骨臼のはさみこみ)が生じてしまう原因
多くが股関節周りの筋肉が固くなったり、
関節自体の機能が悪くなることで
本来の股関節の動きが損なわれ発生してしまいます。

また股関節を深く曲げる動作を繰り返す方にも多いようです。


身体の中心にある股関節、
重大な問題が生じる前に柔軟性を保つようケアをしましょう!

股関節の前方の詰まりが気になる方は是非当店にご相談くださいませ。

⇒柔YAWARAにケアを相談する(予約方法へ飛びます)

よろしくお願い致します。
  

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2016年05月13日 15:03  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:股関節の痛み・トラブル

かたい股関節をほどけ!① ~股関節の基礎知識編~

いつもお世話になっております。
心と身体にしなやかさをご提供する 柔 YAWARA です。

今回のテーマは

『股関節』

です。




【出典】https://locari.jp/posts/35814



この股関節は上半身の体重を支えたり、
歩行時、走行時の安定性を提供する非常に大切な関節です。


《股関節はこのような構造をしています》
*詳しい部位の説明はわかりづらくなるため、省略させていただきます。


・前から見た股関節の骨


【出典】http://ginzaplus.com/jp/symptoms/



・前から見た股関節の靭帯



【出典】http://d.hatena.ne.jp/bodywise/20141128/1417184698



・前から見た股関節の筋肉


【出典】http://ginzaplus.com/jp/symptoms/


図の通り、
人間の股関節は複雑な構造をしております。


《股関節にはどのような機能や役割があるのでしょうか?》
簡単に説明すると大きく2つの役割があります。

①上半身の重さ(内蔵などを含む)を支えるなど身体の安定性を提供する役割

②様々な動作(あぐら、歩行、走行、しゃがみ込み、階段昇降など)を行うための大きな可動性を提供する役割

です。


もし身体に大きな影響を与える股関節の機能が低下してしまうとどのようなことが起きるでしょうか?


《股関節が固くなり動かなくなったら...》


・歩行


【出典】http://www.fivestar-corporation.co.jp/archives/5112

・車の運転


【出典】http://kozozo.net/illust/koushin.html

・物の上げ下げ


【出典】http://www.icfillustration.com/icfil_jpn/d/d43.html

・階段昇降


【出典】https://pixta.jp/tags/登る%20階段%203DCG%20アブストラクト?search_type=2

などを含む幅広い動作が制限されてしまいます。


わかりやすいのが前屈です。


股関節がしっかり動く場合は



このような感じになりますが

動かなくなると



全くできなくなります。

その事によって首や腰の負担が大きくなるので腰痛や肩こりなどの原因にもなります。

これに関しては以前のブログ
【全身の関節が動けば、もっとスムーズに動作が行えるのに。】
でも説明しておりますのでご参考までに。


《股関節の硬さをほどきましょう!!》

上記のように股関節の硬さは様々なトラブルを招きます。

そのため、股関節の柔軟性を保つことは非常に大切です。

気づかないうちに股関節は硬くなっておりますのでご注意ください。

股関節のトラブルでお悩みの方は是非当店 柔 YAWARAまでご相談ください!

⇒柔YAWARAにケアを相談する(予約方法へ飛びます)

よろしくお願いいたします。
  

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2016年05月06日 13:12  カテゴリ:プライベート

おんたけ銀河村キャンプ場へ初キャンプへ行きました!

いつもお世話になっております。
身体と心に柔らかさをご提供する 柔 YAWARA です。


皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか?
当店は3日~5日まで休みをいただき、おんたけ銀河村キャンプ場へ行ってきました。



今回が人生初のキャンプでした!
初心者ということもあって、バンガローをお借りしました。

初めての炭で火起こし






風も強いせいか、炭にはなかなか火がつきませんでした...

かなり時間をとられました。


けれども、そとで食べるお肉は格別ですね!
なんとも言えない美味しさです!





その他に大あさりを焼いたり、





パプリカを焼いたり、





マシュマロを焼いたり。




どれもすごく美味しかったです!
きっと自然の中のゆったりした雰囲気がそうさせてくれるのでしょうね!



朝もまた懲りずに炭で火をおこして、
ホットドッグとトマト鍋に舌鼓を打って満喫しました!




食べて、綺麗な景色をみて、リフレッシュすることができました。









おんたけ銀河村キャンプ場へ
是非一度行ってみてはいかがでしょうか?





3日間の休日ありがとうございました。
本日よりまた頑張っていきますので今後ともよろしくお願い致します。

  

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