2016年10月31日 11:28  カテゴリ:お知らせ

ハッピーハロウィン!! 





ハッピーハロウィン!! 

ですが、

当店は通常営業しております。


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2016年10月28日 18:45  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:膝の痛み・トラブル

素人でも分かる!『膝の痛みまるわかりMAP』【実物版】



寒くなってから膝の関節が痛い。
内側が痛むんだよね。
関節がズキズキする。


でも、これってどこが痛いの?


インターネットで検索しても文字ばかりで…
絵は載っているんだけどよく分からないだよね…


そんなあなた!


安心してください。

素人でも分かる!

いや、猿でもわかるようにひと目で分かる

膝の痛んでいる場所がよく分かる『膝の痛みまるわかりMAP』

を作成しました!



理学療法士があなたの膝をどのように見えているかこれでよく分かります!



では御覧ください!


まず骨から見てみよう!


膝の模型がこちら⇓




左膝の骨の模型です。



実際の足はこちら⇓ 
(私の足です。傷だらけですみません。)



左膝の写真です。



さて、この足のどこに骨があるか分かるでしょうか?
実際に骨がどう見えているか書き込んでいきます。

理学療法士にはこのように見えています⇓





意外な場所に骨がありましたか?


次は靭帯を見てみよう!


外側の靭帯、内側の靭帯、お皿の靭帯(膝蓋靭帯)、の3つを見ていきましょう!
外側の靭帯がこちら⇓



左足を左側から見ています。


骨と並べるとこのように見えます。





内側の靭帯がこちら⇓


左足を右側から見ています。


骨と並べるとこのように見えます。





お皿の靭帯(膝蓋靭帯)がこちら⇓





骨と並べるとこのように見えます。






最後に半月板を見てみよう!


半月板は赤い所!⇓






どうですか?絵よりもわかりやすいですよね?


膝の痛んでいる場所がよく分かる『膝の痛みまるわかりMAP』の使い方


膝が痛い時はこの円の何処かに痛みが出る!⇓





基本痛みを出している場所は押すと痛いです!
そこの組織が傷んでいますからね。

なので、下の3つの写真と自分の足を見比べてみましょう!

そして押して見ましょう!

押した場所が痛かったら、そこの組織が痛んでいますよ!

正面






外側






内側





*押しても痛くないけど動かすと痛い、全体的に痛いという人は膝に水が溜まっていたり、膝の動きが正常ではない場合があるので専門家に診てもらいましょうね!

柔 YAWARAでもみることが出来るので困ったらご連絡くださいね。

まとめ


・今回は膝が痛い人のために膝の傷んでいる場所がよく分かる『膝の痛みまるわかりMAP』を作成した。

・今回は骨と靭帯、半月板に着目して作成した。


いかがでしたでしょうか?
膝の痛みでお悩みのあなたの疑問が少しでも解決できれば幸いです。

●岡崎市で理学療法士が立ち上げた整体 柔YAWARA でケアを受けたい方はこちらから! ⇓⇓
⇒柔YAWARAにケアを相談する(予約方法へ飛びます)
  

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2016年10月26日 18:36  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:膝の痛み・トラブル

膝が痛いあなたへ 実は関節の軟骨は...負荷がかからなくなると薄くなる!




「最近膝がいたんだよね。」

「整形の先生に膝の関節の軟骨がすり減って、痛みをだしてるって言われた。」


など関節の軟骨に注目されている。

CMで「この商品を飲めば膝関節の軟骨が増えますよ」などと謳っているものもある。


ところで、


あなたは関節の軟骨がなんで薄くなるかご存知でしょうか?

関節の軟骨は体重をかけるけるから、すり減って薄くなるとお考えでは無いでしょうか?


実は...


違うんです!


膝が痛い方は知っておきましょう!

もちろん他の関節が痛い人も知っておいた方が良い、『関節の軟骨の常識』をお伝えします!


関節の軟骨はどこにあるの?その特徴は?




関節の軟骨は関節と言われる場所ならどこにでもあります。

肩や肘、股関節、代表的な膝などなどに。

特徴としては、体重のかからない肩や肘の関節の軟骨と比べ、体重のかかる股関節や膝は2倍近い厚さになっている


また、軟骨の表面は鳥の軟骨を見ると分かるが一般的にツルツルしているイメージがある。

だが、顕微鏡でみてみると実際は表面が粗くなっている

これは軟骨のある機能に直結している。


軟骨を例えて言うなら...水を含んだスポンジだ!




軟骨の表面には多数の小さな穴がある!

これが顕微鏡でみると表面が粗く見える要因だが、この穴には以下の機能がある!

①軟骨は体重がかかると薄くなり、関節に水を出す。


膝の関節の絵です。


②軟骨は体重がかからなくなると関節の①の水とは違う、膝の栄養となる液体を吸収する。


膝の関節の絵です。



つまり!

① ⇒ ② ⇒ ① ⇒ ② を繰り返すことで、


軟骨は

・クッションの役割

・栄養を補給する役割



を行っているのだ!


体重がかからなくなってしまったら?





どうなるか、もうわかりますよね!?

軟骨は栄養が補給できなくなるので薄くなります!
ダイエットと同じですね。


それだけではありません!


関節の中へ水を出す役割もなくなると...動きもスムーズじゃなくなります。
油の切れたおもちゃと同じです!


その為、

・痛いから体重をかけなさすぎるのはダメです!(炎症の初期は除きます)

・膝に注射でヒアルロン酸を入れて、まったく動かさなかったら効果がなくなります!

・市販の軟骨成分を経口摂取したところで無意味です!



関節がよりスムーズに動く条件は軟骨に体重をかけ、負荷をかけることです。



まとめ


・関節の軟骨は関節と言われる場所ならどこにでもある。

・軟骨は体重がかかると薄くなり、関節に水を出す。

・軟骨は体重が加わらなくなると関節の①の水とは違う、膝の栄養となる液体を吸収する。

・関節がよりスムーズに動く条件は軟骨に体負荷をかけること。

故に関節は負担がかからないと薄くなる。


膝が痛いからと言って大事にしすぎるのは人のメカニズムに反します!

身体の構造をしっかり理解して、膝の痛みを始めとした関節の痛みを予防しましょう!


●膝の痛みが気になる方必見!素人でも分かる!『膝の痛みまるわかりMAP』【実物版】この記事を見て、痛いとこを触れば痛いところが何なのかが分かる!そんな記事です。


●岡崎市で理学療法士が立ち上げた整体 柔YAWARA でケアを受けたい方はこちらから! ⇓⇓
⇒柔YAWARAにケアを相談する(予約方法へ飛びます)
  

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2016年10月22日 11:48  カテゴリ:プライベート

10月は大きい根っこに挑戦だ! 【柔 YAWARA ガーデン】




密かにお店のお庭で育てている植物たち

秋の香りが漂ってきたのでそろそろ新しい植物に挑戦を


8月、9月はこの植物たちが元気に咲いていました!





前:日々草

後ろ:千日草


最近では元気がなくなってきれいるので植替しなくては。

良いお花があれば教えてください。


10月から挑戦しているのはこれだ!







この葉っぱ








この根っこに見覚えありますよね1?



そう



『大根』


です。



早速葉っぱが虫にやられてしまいましたが...


美味しく育てるぞ~!!

  

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2016年10月19日 15:51  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:腰痛・腰のトラブル

腰痛の人必見!ヘルニアの原因とやってはいけないことをまとめた記事【3選】





当サイトに訪れていただきありがとうございます。


まずご質問があります。



『あなたは腰痛でお悩みでしょうか?』



腰が痛くて、デスクワークや力仕事にならないという方もいらっしゃるかと思います。
正直私も学生時代や社会人になりたての頃、腰痛で苦しんでいました。


しかし、


理学療法士として現場に出るようになり経験を重ねるにつれ、腰痛の原因ややってはいけない事が色々わかってきました。


今回は、腰痛でお悩みの方の為に柔YAWARAブログの腰痛に関するオススメ記事を3つご紹介したいと思います。


痛みを解決することはまず自分の身体の事を知ることから!


腰痛のあなたに知ってほしい重要な情報となっております!


それでは



それでは?

その前にまず自己紹介ですね。


このブログを書いている人はこんな人です⇓⇓
柔 YAWARA
愛知県岡崎市羽根町で小さな整体のお店を営んでいます。

当店 柔 YAWARAは
厚生労働大臣認定 理学療法士 免許保有者である代表長尾がボデイケア・関節調整を行っております。





口コミはこんな感じです!⇒ 柔 YAWARA口コミ



それでは

腰痛の方の為に厳選した3つの記事をご覧あれ!


あっ、『ヘルニアかもしれない』と思ったら。腰痛だけじゃない!腰椎椎間板ヘルニアの5つの症状







⇑画像をクリックすれば、リンク先に飛びます。



概要

● 腰椎椎間板ヘルニアになる過程を簡単にまとめてある
● この症状があったら疑ったほうが良い腰椎椎間板ヘルニアの症状がわかる!
● 腰椎椎間板ヘルニアに関する知識が深まる


詳しく見たい人はこちらをクリック 
⇒ あっ、『ヘルニアかもしれない』と思ったら。腰痛だけじゃない!腰椎椎間板ヘルニアの5つの症状


あなたは損してる!腰の牽引は時代遅れ!?腰を伸ばしてはいけない2つの理由とは?






⇑画像をクリックすれば、リンク先に飛びます。


概要

● 腰のヘルニアに対しては『牽引だ!』と王道とされていたことが実は…
● 腰を引っ張ることに対しての常識が覆されるだろう!


詳しく見たい人はこちらをクリック 
⇒ あなたは損してる!腰の牽引は時代遅れ!?腰を伸ばしてはいけない2つの理由とは?




座りすぎるな!良い姿勢をとるだけでは意味がない!元理学療法士が教える『腰痛』の原因






⇑画像をクリックすれば、リンク先に飛びます。


概要

● デスクワーカには必見の内容
● どの姿勢で腰椎の椎間板に一番負担が加わっているかが分かる
● 腰を守るため、健康を守るために知っておきたい知識が書いてある


詳しく見たい人はこちらをクリック 
座りすぎるな!良い姿勢をとるだけでは意味がない!元理学療法士が教える『腰痛』の原因




まとめ


今回は腰痛でお困りの方のために、柔YAWARAブログで厳選した腰に関する記事をご紹介した。

なぜ痛みが出るのか?

そのヒントは日常生活の中に隠れている。


◎ 『痛い』 というのは身体が 『その動きを辞めてくれ!』 『どこかがおかしいよ!』 という警告反応である。


あなたはどこまでお身体の声を聞いてあげているだろうか?


聞いてあげる為にも、まずは身体の構造を理解しよう!


そうしなければ、お身体の声を聞きてあげることが出来ない。



● 身体についての正しい知識を知る事
● 身体からのサインを真摯に受け止める事




これが腰痛・膝痛・肩こりを始めとする現代病の最大の予防策だ!


とは言え、なかなか自分で身体について学ぶのは困難だ。
そんな時には当店の柔YAWARAブログを頼ってみてはいかがでしょうか?



~ちょっとだけ当店の紹介~

愛知県岡崎市の小さな整体のお店
柔 YAWARA

どんな人がやっているのか?
こんな人です⇓⇓



氏名:長尾 龍男
性別:男
体型:約170cm 中肉中背

『理学療法士』として整形勤務をしていたが、
一番の働き盛りの方々やアスリートの方々が病院に来れず、痛みに苦しんでいるという現状を目の当たりにして、『整体師』として独立開業。

目がポッキーと言われるが、3度の飯より人のケアとラグビーと山登りと植物が大好き。

⇒Profile・Concept

⇒柔YAWARAはこのような症状の方にぴったり!

⇒関節調整・ボデイケアの流れ

⇒お客様の声

⇒店内の雰囲気

⇒アクセス方法

⇒コースと料金・営業日

⇒予約方法



宜しくお願い致します。



*********************************************************




















  

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2016年10月16日 09:51  カテゴリ:腰痛・腰のトラブル

座りすぎるな!良い姿勢をとるだけでは意味がない!元理学療法士が教える『腰痛』の原因




座っているだけなのに…
そんなに動いていないのに…
集中して仕事していただけなのに…


『なんで腰が痛いの!?』


そのようなことを思っている腰痛の方はいませんか?


なにが腰痛の原因なのか?
元理学療法士としての知識及び現場での経験を踏まえて、デスクワーカーの腰痛の原因をまとめてみた。



是非あなたにも腰痛の原因を理解してもらい、腰痛から開放されてほしい!



『立っている時』 vs  『座っている時』の腰の負担



ここであなたに質問です。

立っている時








座っている時









どちらが腰の椎間板に負担がかかるでしょうか?



「立っている時!!」



とお答えしたあなた、おめでとうございます!




不正解です!



!?



と思ったでしょうか?



実は…座っている時の方が腰の椎間板にかかる負担が



『1.4倍』




も高いのです!



昔、椎間板に加わる圧力を調べた研究がある。

立っている時の基準値を100%としたら、
座っている時は140%になったそうだ。


因みにこの数値は立っている時に前屈位になった時の負担に近い数値だ


腰椎の椎間板に加わる圧力の順番はこのようになっている。

寝ている時 < 立っている時 < 座っている時 < 立って前屈位 <座って前屈位




下手くそな絵ですみません。



つまり
デスクワーカーは立ち作業をされている方よりも腰への負担が加わりやすい!のだ。

腰が痛い人はこちらも合わせて読んでみてください!⇓
あっ、『ヘルニアかもしれない』と思ったら。腰痛だけじゃない!腰椎椎間板ヘルニアの5つの症状


良い姿勢にしてもあまり意味がない。
動かないことが腰痛をさらに悪化させている!?



「悪い姿勢だから良い姿勢にして仕事をしなさい!」

とよく医療の現場で言われていることだ。


悪い姿勢がbad







良い姿勢がgood








果たして本当なのか!?



あなたに以下のことを試してほしい


『10分間 動かずに 良い姿勢を取ってください』



どうでしょうか?


少しの時間は楽ですが、ある程度時間が経つと体を動かしたくなりますよね!?


筋肉の負担を軽減するために、良い姿勢はgoodとされている。


しかし


そこには考えられていないことがある!



『関節』のことだ


骨と骨を繋いでいるのが関節である。







関節の中には液体がある。







この存在を考えていない。


水風船を思い浮かべて頂ければわかりやすい。


良い姿勢を保つ
関節に対してはこのような感じだ!





圧力が常にかかっている状態だ

続けば…

風船なら、いずれ割れるだろう!



だから

良い姿勢を保つのはあまり意味がないのだ!

関節は動かなければ圧力が分散されない!

痛みが生じてしまう。


そのため

デスクワークで固まっている人は、腰痛のリスクが非常に高い!


どうして人間は動いていないといけないのかはこちらの記事を見てくださいね!

長時間固まっていて肩や腰、膝に痛みを出していませんか?【人間は動くからこそ生きていられる】


アメリカでもデスクワークを廃止しようとしている!?




アメリカの研究所では


『座って仕事をし続けることは、たばこを吸うよりも健康に被害がある』



と発表しています。


数多くの企業がデスクワークから立って行う仕事に変わってきているそうだ!


それほど、座り続けていることは腰や背中はもちろん内臓系の病気にもかかりやすくなる。


体のためにもデスクワークの脱却も考えなければならない時代が来たのではないでだろうか?



まとめ


・座っている時の腰の負担は立っているときよりも大きい。

・良い姿勢を保つよりも動いていたほうが腰の負担は少ない。

・デスクワークは楽ではない!腰への負担が大きすぎる仕事だ!



仕事ができる大前提として『身体が健康に動くから』です。


身体のことに対してもっと目を向けてみてはいかがでしょうか。


腰のトラブルでお悩みの方、是非当店 柔 YAWARAまでご連絡ください。
あなたが腰痛から開放される為に全力を尽くします!


こちらも御覧ください!!

腰のリハビリで行っている牽引の実は...を書いてあります!⇓
あなたは損してる!腰の牽引は時代遅れ!?腰を伸ばしてはいけない2つの理由とは?

こちらも宜しくお願い致します。

  

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2016年10月12日 23:11  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:肩こり・四十肩・五十肩カテゴリ:頸の痛み・トラブル

肩こり・四十肩難民に捧ぐ!「肩のトラブルスッキリ解消!!」ブログ3選





当サイトに訪れていただきありがとうございます。

愛知県岡崎市で小さな整体のお店を営んでいる
柔 YAWARAです。


当店 柔 YAWARAは
厚生労働大臣認定 理学療法士 免許保有者である代表長尾がボデイケア・関節調整を行っております。





突然ですが


「その生活を続けているとあなたの肩こり・四十肩・五十肩は治りませんよ!」



えっ!?




と思ったあなた。
肩こり・四十肩・五十肩はしょうがないものだと諦めていませんか?



肩こり・四十肩・五十肩は適切に対処すれば改善するものです。



一生肩こり・四十肩・五十肩に苦しんで生活するのか、
肩こり・四十肩・五十肩とうまく付き合って快適に生活できるかは自分の身体の構造を十分に理解しているかが超重要です!



だけど、
身体についてどんな事を理解しないといけないのでしょうか?



今回は当店 柔YAWARA ブログで取り上げた肩の記事のうち、肩こり・四十肩・五十肩にどんな違いがあるのか?どのように改善させるのか?を詳しく書いた3つの記事を取り上げ、まとめてみた。



是非あなたにも知ってほしい首肩周りの知識。
これを知らずに生活するのはもったいない。
そんな3つの記事である。



画像をクリックすれば、それぞれの記事へと飛んで読むことが出来る。
簡単な概要もつけてある。
是非ご覧あれ!!









肩にトラブルを抱えているあなたへ! 『肩こり、四十肩の比較まとめ』 知っておくべき7つの違い







概要

● 『肩こり』と『四十肩・五十肩』の違いをまとめてある
● 簡単にまとめているので医学的な知識がない人でも読みやすい!
● 一般の方が思った疑問に答えている


⇒ 詳しく見たい人は【肩にトラブルを抱えているあなたへ! 『肩こり、四十肩の比較まとめ』 知っておくべき7つの違い】をクリックしてくださいね。


肩甲骨は『剥がす』ものではない!『剥がれる』ものです!









概要

● メディアで取り上げられている『肩甲骨剥がし』についての間違ったやり方の説明をしている
● 『自然に肩甲骨が剥がれるためには 〇〇が 関与している』。という事が説明されている。。


⇒詳しく見たい人は【肩甲骨は『剥がす』ものではない!『剥がれる』ものです!】をクリックしてくださいね。


全肩こり・首こりにお悩みの方に捧ぐ!めっちゃ簡単な『剥がれる肩甲骨』づくりのやり方








概要

● 肩こりの原因となる部分の説明をしている
● どのように動かせば肩こり・首こりを解消できる『剥がれる肩甲骨』づくりのやり方が解説されている
● 体操はどれも簡単で実践的だ。


⇒詳しく見たい人は【全肩こり・首こりにお悩みの方に捧ぐ!めっちゃ簡単な『剥がれる肩甲骨』づくりのやり方】をクリックしてくださいね。


まとめ


今回は肩こり・四十肩・五十肩でお困りの方のために、柔YAWARAブログで厳選した肩に関する記事をご紹介した。

肩こりをはじめ腰痛、膝痛などで共通して言えることがある。

それは

●『自分の身体の構造をどこまで理解しているか?』

●『自分の身体とどこまで会話ができているか?』

である。



今回ご紹介したブログは『自分の身体の構造をどこまで理解しているか?』をより深めていただくものだ。
これがなければ、『自分の身体とどこまで会話できているか?』に到達できない人が多くいる。


●身体についての正しい知識を知る事
●身体からのサインを真摯に受け止める事



これが現代病と言われる肩こり・腰痛・膝痛を始めとする症状の最大の予防策だ!


とは言え、なかなか自分で身体について学ぶのは困難だ。
そんな時には当店の柔YAWARAブログを頼ってみてはいかがでしょうか?



~ちょっとだけ当店の紹介~

愛知県岡崎市の小さな整体のお店
柔 YAWARA

どんな人がやっているのか?
こんな人です⇓⇓



氏名:長尾 龍男
性別:男
体型:約170cm 中肉中背

『理学療法士』として整形勤務をしていたが、
一番の働き盛りの方々やアスリートの方々が病院に来れず、痛みに苦しんでいるという現状を目の当たりにして、『整体師』として独立開業。

目がポッキーと言われるが、3度の飯より人のケアとラグビーと山登りと植物が大好き。

⇒Profile・Concept

⇒柔YAWARAはこのような症状の方にぴったり!

⇒関節調整・ボデイケアの流れ

⇒お客様の声

⇒店内の雰囲気

⇒アクセス方法

⇒コースと料金・営業日

⇒予約方法


宜しくお願い致します。


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2016年10月11日 16:49  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:肩こり・四十肩・五十肩カテゴリ:頸の痛み・トラブル

肩にトラブルを抱えているあなたへ! 『肩こり、四十肩の比較まとめ』 知っておくべき7つの違い



皆さま、
何が『肩こり』で何が『四十肩・五十肩』かご存知でしょうか?



そんなの同じでしょ?

と思うかもしれませんが、
いやいや実際違うんですよ!

今回はその違いについて簡単にまとめてみました!

それでは一緒にみていきましょう!


そもそも肩こりの言葉の意味をご存知でしょうか?





ウィキペディアより

首から肩の筋肉に生じる詰まったような、こわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みにいたる症候の総称です。

日本では「肩こり」という名称により「肩」を指す表現が用いられていますが、

これは日本独特のもので同症状を諸外国では首や背中の症状として示している事が多数であります。


簡単に言うと肩が痛くて重い感じがするのが肩こりということですね!


それじゃ〜四十肩・五十肩の言葉の意味は?





コトバンクより

一般に40~60歳代にかけて起こるためこの名が付いています。

正式には肩関節周囲炎という病名です...


うーん

これだけじゃよくわからないので、今から詳しく違いを比較していきましょう!



両者の症状の違いをみていこう!⇓⇓


違いその①
首や肩周りの筋肉の硬さの違いはあるの?

 




・肩こり、四十肩・五十肩ともに筋肉の緊張(硬さ)が強いです。


どっちとも筋肉がガチガチになってまいます!


違いその②
首や肩周りの重さや痛みは?






・肩こり、四十肩・五十肩ともに首や肩周りの重さや痛みがあります。


四十肩・五十肩の初期は痛みが非常に強いです。


四十肩・五十肩になった人の方がズキズキ痛む訴えをされる方が多いです!



違いその③
夜中の痛みってであるの?





・肩こりでは訴える方は少ないです


・四十肩・五十肩では、

夜中ズキズキして目が覚めてしまうことなどの睡眠障害が生じます。

四十肩・五十肩を患っている人は睡眠障害も併発することが多いんですよ!



違いその④
1番気になる肩の動きはどう違うの?





・肩こりでは肩の動きの制限はあまりないです。

生じても少しの制限です。


・四十肩・五十肩では動きの制限が非常に強いです。

動かす際に痛みも生じます。




違いその⑤
日常生活の動作で支障が出ちゃうんですか?





・肩こりでは日常生活の動作は制限されることはないです。


・四十肩・五十肩では
肩の動きの制限があることから洗濯物を干すことや後部座席にあるものに手を伸ばしたり、ズボンにベルトを通すことなどの日常生活に関わる動作が困難になります。

四十肩・五十肩の方が生活困難になる方が多いです!



違いその⑥
肩こりや四十肩になったらその後の経過はどうなるの?





・肩こりでは
不良姿勢の改善や運動不足を解消する、筋肉・関節の状態を改善すれば経過は良好です。


・四十肩・五十肩は

炎症期、拘縮期、改善期などの時期があり、

それぞれにあった対処ができれば3~5か月で改善していきます。

放置していても、1~2年間かけて改善していきます。(その間、日常生活動作が困難で生活が大変です。)


四十肩・五十肩の方が改善までに時間がかかるようですね。



違いその⑦
結局、何が一番大きくちがうの?





肩こりと四十肩・五十肩の大きな違いは、

肩を構成している組織が病理的な変化(筋肉が損傷したり、靭帯が切れていたりする状態)が生じているか生じていないかの違いです


ゴムで例えるならば、
正常に伸びるゴムなのか、劣化してすぐ切れるゴムなのかの違いです。


四十肩・五十肩は肩の関節の方が劣化してすぐ切れるゴムです
つまり、肩の組織に病理的な変化(筋肉が損傷したり、靭帯が切れていたりする状態)が生じています。

そのため、炎症が生じる時期肩が固まってしまう時期などがあります。

肩こりにはこの組織の病理的な変化(筋肉が損傷し、靭帯が切れていたりする状態)は
四十肩・五十肩ほど生じていないんですよ!


終わりに


少しむずかしい話になりましたが、

両者は別物です!
それそれの違いをよく理解することが大切なんです!

また

肩こりにしても、四十肩・五十肩にしても

適切な方法で対処しなければ大きな問題に発展します。



肩こり解消!五十肩を良くしたい!

そんなあなたはこちらの記事を御覧ください⇓



肩甲骨は『剥がす』ものではない!
『剥がれる』ものです!




首や肩にトラブルが生じたら

当店 柔 YAWARA までご相談ください!

肩のトラブルを抱えているあなたの力になります!


こちらも合わせて御覧ください。

  

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2016年10月07日 19:28  カテゴリ:お知らせ

お客様へ お詫び

お客様へ

【ご予約に関してのお詫びです。】

当店のyahooメ-ルアプリにトラブルが生じ、9月30日(金)~のメールが受信できていませんでした。

9月30日(金)~本日までに当店のyahooメ-ルアドレスを使用してご予約を頂いたお客様、ご返信が出来ずに大変申し訳ありませんでした。

以後このような事がないように気をつけますので宜しくお願い致します。

yahooメ-ルについて別の方法で受信するように設定を変更しました。引き続きyahooメ-ルでのご予約は可能なのでご利用くださいませ。

もし仮にご予約をして24時間経っても返信がない場合は、お手数ですがこちらの電話⇒TEL:0564-77-4420にご連絡ください。

宜しくお願い致します。

今後共 柔YAWARRA を宜しくお願い致します。



柔 YAWARA 代表 長尾 龍男  

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2016年10月07日 10:00  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:足の痛み・トラブル

30代以降は知っておきたいアキレス腱炎・アキレス腱周囲炎とは?

いつもお世話になっております。

~編集前記~
お庭の日々草がかなり大きくなりました!
マリーゴールドちゃんは寒さで枯れました。
そろそろお庭も冬仕様にしないと!ですね。

さて、


今回のテーマは

『アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎』

です。






アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎とは??



アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎とは簡単に説明すると、

アキレス腱を過度に使いすぎてアキレス腱またはその周りに炎症が生じ、痛みを起こしてしまう状態です。






アキレス腱がどのようになっているのか??



アキレス腱炎
アキレス腱自体に微細な損傷を受け、傷ができている状態です。


*左足を内側から見た絵です。


アキレス腱周囲炎
腱を囲んでいるパラテノンと呼ばれる組織に炎症が生じています。


*左足を内側から見た絵です。


その他にアキレス腱の周りに滑液包と呼ばれる組織があります。
踵が痛い場合はこの滑液包の炎症が考えられます。


*左足を内側から見た絵です。


どのような事でアキレス腱に負担がかかるの??



主にランニング、バスケットボール、サッカー、テニスなどのスポーツや中高年の方が行うウォーキングなどでアキレス腱に負担がかかります。

アキレス腱は腓腹筋・ヒラメ筋(ふくらはぎの筋肉)の合同腱であるため、ふくらはぎの筋肉の状態が悪く、硬くなるとより負担がかかります。

また、中高年の方ではアキレス腱自体が変性して柔軟性が低下し負担がかかりやすくなります。






どのような場所が痛くなるのか??



踵から6cm程上の方で腫れや痛みが生じます。

アキレス腱を押したり、伸ばしたり、ふくらはぎに力を入れて痛みがでるようでしたらアキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の疑いがあります。




対処法は??


・炎症がひどい時は基本安静です。

・繰り返しのアキレス腱への負担が原因なので、その負担を軽減しなければ再発してしまいます。
その為、かたい筋肉・関節の状態を改善するのも大切です。
また、負担の軽減目的でテーピングや足底板の方法もあります。


アキレス腱をはじめ、足首周りのトラブルでお悩みの方は是非当店までご相談ください。  

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