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骨から考えるO脚 ~やはり体重は増えすぎてはいけないんです!~

2016年03月11日 22:11  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:膝の痛み・トラブル

骨から考えるO脚 ~やはり体重は増えすぎてはいけないんです!~

いつもお世話になっております。

過去2回に渡ってO脚についてご紹介いたしました。

『なぜ日本人にO脚が多いのか!? それは骨盤に秘密があります!』/a>

『男性より女性にO脚が多いのはご存知でしょうか?』



今回は

体重増加にともなって、O脚が進行してしまう。

O脚予防の為に骨を『丈夫に!』『大切に!』しましょう!

という内容でお送りいたします。




【出典】http://healthil.jp/26483

前回の復習になりますが


『男性より女性にO脚が多いのはご存知でしょうか?』


で記載したように

2本の足で立っている人間の膝は

常に体重の影響で内側に回ろうとする力が加わっております。


下の図は正面から見た右ひざにかかる負担です。




膝の筋肉や靭帯などの支えがないと下の図のようになります。
図は極端に書いてあります。




このような力が加わってくるとやがてO脚へと進行していきます。




前回、

骨盤が広い女性の方が男性より

膝に加わる内側に倒れようとする力が

大きいと記載しました。


もう一つ

内側に倒れようとする力が大きくなる主な要因があります。

それが

『体重』

です。

これについても『旗手』を例に挙げて説明していきます。


同じ重さの旗でしたら、長さが長い方がより力が必要です。




では、

同じ長さの旗で重さが異なったらどちらに力が必要になるでしょうか?


左が1Kg 右が100kg




もちろん右側の100kgです!


つまり、

体重が増えれば増えるだけ

旗を持つ人のように

膝も内側に倒れようとする力が大きくなっていきます。


今までは膝に着目していたのですが、


今回は

太ももの骨、すねの骨です!

常日頃

どのような力が加わっているか

説明していきます。


右の太ももの骨です。



【出典】http://www.i-l-fitness-jp.com/aboutbody/kokkaku/MB5-05-01.html


右のすねの骨です




【出典】http://www.weblio.jp/content/脛骨


実は

太ももの骨にしても

すねの骨にしても

外側に凸のCカーブの構造になっています。


このCカーブの構造が体重で圧迫されると

下の図のイメージになります。



【右の太ももの骨を圧迫したイメージ】



上2/3が弯曲してしまうそうです。



【右のすねの骨を圧迫したイメージ】



中1/2が弯曲してしまうそうです。


大げさに描くと



半円になってしまいます。

このような方はいないですが…



体重による負担が過度にかかりすぎると

太もも、すねが両方とも弯曲をおこすと

O脚へと進行しやすいのがわかります。



以上のことから、

体重によって膝はO脚に進行しやすい。

骨の観点から見ても、

骨粗しょう症のような弱い骨は物理的にO脚に変形しやすいです。


O脚予防のためにも

『体重の管理』

『骨を丈夫にする』

ことが大切です!

やはり体重は増えすぎてはいけないんです!

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~参考文献~
整形外科理学療法の理論と技術


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Posted by 柔 YAWARA │コメント(2)
この記事へのコメント
"骨粗しょう症と体重管理"
分かりやすく書かれてました(*^^*)

50過ぎの私にとっては、切実な悩みに突入❗
って感じました…
まずは、今の私を把握し、やれることから…
かな(*´∀`)

先日はご来店ありがとうございました
素敵な記念日のお手伝いが出来て
幸せに感じてます("⌒∇⌒")

また、癒されに伺います
☆コーリンベールでした☆
Posted by コーリンベールコーリンベール at 2016年03月12日 06:31
コーリンベール様
コメントありがとうございます。

こちらこそ素敵で美味しいケーキをありがとうございました♪
おかげ様で大変喜んでくれました^ ^
また来月も伺おうと思います!

お身体の方は
持てる技術を駆使して
メンテナンスさせていただきます!

いつでもお待ちしておりますのでよろしくお願い致します。
Posted by 筋・関節リラクゼーション 柔 yawara筋・関節リラクゼーション 柔 yawara at 2016年03月12日 12:11
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