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What's 鵞足炎?バスケやサッカーで膝の内側が痛い理由はこれだ!

2016年03月30日 16:29  カテゴリ:ボディケア・整体カテゴリ:膝の痛み・トラブル

What's 鵞足炎?バスケやサッカーで膝の内側が痛い理由はこれだ!



【2016/11/03訂正版】


『走っているとなんか膝が痛いぞ!?』

『ボールを蹴ると膝の内側が痛むぞ!?』



ランニングやサッカー、バスケなどを急にはじめて、

膝の内側、太ももの内側に痛みが出てしまった方はいらっしゃるでしょうか?


その症状もしかしたら、

鵞足炎

かもしれません!!


初めて聞く言葉でしょうか?


意外にスポーツマンだけでなく、一般の方もなる症状です。


ぜひ知っておきたい鵞足炎についてどうぞご覧ください!



そもそも鵞足とは??



鵞足はこの3つの筋肉で構成されている!


縫工筋




*左太ももを内側から見ています。


薄筋




*左太ももを内側から見ています。


半腱様筋




*左太ももを内側から見ています。



痛みの原因はこのような動きだ






・サッカーやバスケで方向転換やストップ動作で膝が内側に捻ってしまう。

・ランニングなどの繰り返しの膝の曲げ伸ばし

など


痛みを調べてみよう!


鵞足炎はこの場所が痛くなる!


①脛の内側を押すと痛みがでる


*左太ももを内側から見ています。

②ももの内側を押すと痛みがでる


*左太ももを内側から見ています。


このような動きをすると痛みを再現できる!

・痛い方の脚を前に出した状態でつま先を外側に向けて、膝の曲げると痛みがひどくなる




・痛い方の脚を前に出した状態でつま先を内側に向けて、膝の曲げると痛みが出現しない




まとめ


膝の内側や、太ももの内側に痛みが生じる鵞足炎の症状は以下の通りだ!

・方向転換やストップ動作、ランニング動作の繰り返しによる膝の筋肉への負担で鵞足炎になる

・脛の内側を押すと痛みがでる

・ももの内側を押すと痛みがでる

・痛い方の脚を前に出した状態でつま先を外側に向けて、膝の曲げると痛みがひどくなる



上記の症状があれば、

鵞足炎の可能性があります。


痛みを長期間放置していると回復が遅くなるので、痛みの初期段階で改善を目指しましょう!

鵞足炎の症状でお悩みの方は柔 YAWARA までご相談ください!

よろしくお願い致します。




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●膝を怪我してから、引っかかって伸びなくなる。そんなあなたは半月板損傷かも!?膝の『半月板』についてはこちらを⇓


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その膝の内側に出ている痛みは、もしかしたら膝の内側側副靭帯損傷かも!?



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Posted by 柔 YAWARA │コメント(2)
この記事へのコメント
今回の記事は興味深く、勉強になりました!
というのも、鵞足炎の方が私のレッスンに通ってくださっているのです。
あまり馴染みのない疾患で、私も詳しくは知らなかったのですが、参考になりました。
今後も色々と教えていただけるとありがたいです(^-^)
Posted by ゆるRelaxゆるRelax at 2016年03月31日 10:07
ゆるRelax様
コメントありがとうございます。

参考になっていただけたのでしたら良かったです。

今後もボディケア情報を色々配信していく予定なのでよろしくお願い致します!
Posted by 筋・関節リラクゼーション 柔 yawara筋・関節リラクゼーション 柔 yawara at 2016年04月01日 17:52
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